Begeleiding bij rouwen in een voor jou vertrouwde omgeving

Ben jij je vader of moeder verloren en heb je hulp nodig bij je rouwproces? Wil je (leren) rouwen zoals dat bij jou past? Mijn naam is AnnaMariska en ik begeleid jou graag tijdens jouw rouwproces.

Wat leer je tijdens de coaching?

Ik help je om echt te kijken naar je verdriet.
a white background with a wavy design

Het verlies een plek geven

Al kan het voelen alsof het verlies je hele leven overschaduwt, jij bent niet alleen je verlies. Je leert dat het een deel is van jou en het een plek verdient naast alle andere dingen in je leven.
a white background with a wavy design

Beter met je emoties omgaan

Het verlies en de bijbehorende emoties mogen er zijn. Je leert hoe jij 'in control' bent en zelf bepaalt hoe je ermee omgaat.
a white background with a wavy design

Beter omgaan met je energie

Rouwen kost enorm veel energie. Als je beter leert om te gaan met je emoties zul je ook weer meer energie voor andere dingen hebben.

a white background with a wavy design

Een nieuwe 'normaal' opbouwen

Je leert dat je dierbare op een andere manier in je leven aanwezig kan zijn. Dat je nieuwe gewoonten en routines kunt creëren in je leven.
a white background with a wavy design

Weer plezier te hebben in het leven

Zodra je jezelf beter begrijpt in dit rouwproces komt er weer ruimte voor gezelligheid, het maken van nieuwe herinneringen en het met liefde en plezier terugblikken op herinneringen met je dierbare.

Herken je dit?

Je slaapt onrustig

Je wordt een paar keer per nacht wakker, slaapt slecht in en voelt je totaal niet uitgerust wanneer je wakker wordt.

Je bent ‘afwezig’

Je bent er wel fysiek maar je gedachten dwalen voortdurend af, je kunt je niet concentreren op welke taak dan ook of bent snel afgeleid.

Je hebt een masker op

Je lacht wel als iemand een grap maakt, je praat gezellig mee met collega’s tijdens de lunch, maar eigenlijk staat het huilen je nader dan het lachen.

Je hebt een kort lontje

Je partner hoeft maar even iets te doen wat niet bevalt en je springt volledig uit je vel. Je kind ruimt zijn kamer niet op of laat wasgoed slingeren en je belandt in een hevige strijd.

Je ziet het nut niet van het leven

Je bent de belangrijkste persoon in je leven kwijtgeraakt. Waarom ben jij hier nog? Wat is het doel van dit alles?

Je voelt je schuldig

In gedachten komen allerlei “wat als-scenario’s” voorbij. Had ik dit kunnen voorkomen als… Ook kun je het gevoel hebben dat je meer had kunnen doen, dingen niet gezegd hebt of juist spijt hebben van iets wat je wel gezegd hebt.

Blog

Je slaapt onrustig

Je slaapt onrustig

Je wordt een paar keer per nacht wakker, slaapt slecht in en voelt je totaal niet uitgerust wanneer je wakker…
Lees verder
De Online Rouwcoach - Je bent 'afwezig'

Je bent ‘afwezig’

Je bent er wel fysiek maar je gedachten dwalen voortdurend af, je kunt je niet concentreren op welke taak dan…
Lees verder

Wat anderen vonden van mijn coaching

Mijn moeder overleed plots. De shock die het teweegbracht bij mij was groot. Ik kon mijn verdriet niet goed uiten bij de mensen om mij heen. Daarom zocht ik hulp. Het was zo fijn om met iemand te praten die ongeveer hetzelfde heeft meegemaakt en die me tegelijkertijd ook echt kon helpen in mijn rouwproces. Ik had het gevoel dat Annamariska me echt begreep en dat alles bespreekbaar was. Na de coaching heb ik het gevoel dat ik het zelf weer kan.
Lianne S.
Wat een rollercoaster was mijn rouwproces. Ik had het gevoel dat ik de controle over mijn leven aan het kwijtraken was en ik wist: ik heb hulp nodig. Tijdens de coaching heb ik veel nuttige tips gekregen zodat ik met meer rust naar mijn eigen rouwproces kon kijken. Hierdoor voelde ik wat ik nodig had en begon ik langzaam weer grip te krijgen op mijn leven.
Alexandra T.
Ik kon prima vertellen over het verlies van mijn vader en dacht dat ik het allemaal wel alleen kon. Uit nieuwsgierigheid heb ik toch Annamariska gevraagd om een kennismakingsgesprek. Daarin zag ik dat ik rationeel alles wel op orde had maar ik niet bij mijn gevoel kwam. Ze gaf mij zoveel ruimte om echt naar binnen te gaan en te voelen. Naast alle praktische tips heb ik dus ook echt geleerd contact te maken met mijn emoties. Hierdoor is niet alleen mijn rouwproces makkelijker geworden maar ik pas het ook toe op andere aspecten in mijn leven.
Masha B.

Wat kost het?

We plannen altijd eerst een (gratis) kennismakingsgesprek in voordat we besluiten een coachingstraject aan te gaan samen.

Coaching

€595
Het coachingstraject bestaat uit 5 sessies van 60 minuten.
  • 5 sessies
  • 60 minuten
*Het is mogelijk losse sessies te boeken wanneer je dit zelf prettiger vindt (€ 120,- per sessie).

Check-Up Sessie

Gratis
Het is fijn het traject na te bespreken met elkaar vandaar de check-up sessie.
  • Check-up sessie
  • 30 minuten

Download mijn gratis E-book

Mijn naam is AnnaMariska en ik begeleid jou graag tijdens jouw rouwproces. Ik wil dat jij de tijd neemt voor jouw rouwproces. Weer met vertrouwen in het leven gaat staan. Dat ben je waard!
© 2024 De Online Rouwcoach
Webdesign door